Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
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87 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3826 kcal
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Gras: 133,55g | Prot: 255,13g | Carb: 355,12g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Feijão Tropeiro, Carne. Pranzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Integral, Suco de Melancia, Galinhada. Cena: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Altro: Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Di più...
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4563 kcal
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Esercizio:
Power Jump - 50 minuti, Stare seduti - 14 ore, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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