Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 21,24g | Prot: 37,79g | Carb: 197,56g.
Colazione: Carcaças, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado. Pranzo: Melão, Grelos, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Polpa de Tomate, Ovo, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado. Cena: Melão, Pão Branco, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Ovo, Knorr Sopa de Cebola, Ervilhas (Congelado), Refogado, Pingo Doce Polpa de Tomate, Courgette. Snacks/Altro: Continente Bolacha Maria, Peras, Canela, Banana. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Addominali - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 12 minuti, Lavori domestici - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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