Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 94,54g | Carb: 95,49g.
Colazione: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa, Perdigão Mortadela de Frango, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Vazio. Snacks/Altro: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Santa Clara Ricota Fresca. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Debora.mengue
|