Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2017
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2268 kcal
|
Gras: 95,34g | Prot: 74,04g | Carb: 270,47g.
Colazione: Кофе Латте, Три Правила Круассан с Белым Шоколадом, Три Правила Блинчики с Мясом Индейки, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья. Pranzo: МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Cena: French Kiss Шоколад Ручной Работы, Соленые Огурцы с Укропом, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Белый Рис. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Wellness Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|