Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
100 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2260 kcal
|
Gras: 135,72g | Prot: 206,83g | Carb: 54,78g.
Colazione: 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 부경미트 소시지 링귀사. Pranzo: BSN 신타6. Cena: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기. Snacks/Altro: 족발. Di più...
|
|
2830 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jungkilkim
|