Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 33,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 87,70g | Carb: 147,01g.
Colazione: Рот Фронт Батончики, Любятово Хлопья, Молоко. Pranzo: Кофе Латте, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: Wellness Протеиновый Батончик, Нектарины. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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