|
Вот и лето прошло... Словно и не бывало... Постройневшей меня... Начинай Всё с Начала!!!
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
671 kcal
|
Gras: 41,73g | Prot: 34,58g | Carb: 38,59g.
Colazione: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Di più...
|
|
3668 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
я пропела, а не прочитала))) не унывайте!) вперед с новыми силами!)) в этот раз результат будет еще лучше чем был!!)
12 set 17 da utente: Олька Лукина
|
Спасибо, Ольга! За поддержку и понимание!! Главный стимул все таки находится у нас в голове.. Попробую опять сорвать этот стоп-кран равнодушия и безразличия к себе..
13 set 17 da utente: Elena-kot
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|