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Primo giorno di scuola. stamattina tanta ansia, tanta agitazione. tutto nuovo per tutti, ho cercato di tenere a bada l'ansia e la preoccupazione ma accidenti com'è difficile. a me i cambiamenti non piacciono, mi disorientano, mi fanno andare in tilt. mi trovo bene nella mia routine, nei miei ritmi sempre uguali. se si esce dal tracciato è la fine. ma serve anche questo e comunque non si può restare fossilizzati, è il corso del tempo.
E' stata dura vedere Daniele in lacrime per la mancanza di Serena, nella classe affianco fortunatamente. mi sono dovuta fare forza per non piangere insieme a lui. speriamo che sia solo l'inizio e che poi vadano volentieri.
Oggi spero di avere almeno il tempo di uscire a camminare, ho bisogno di staccare e scaricare tutta questa tensione accumulato, che lo so, se trattengo sfocerà in qualche male! :)
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1536 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 91,06g | Carb: 170,63g.
Colazione: Colussi Granturchese, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Pesca, Pane Comune, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Develey Dressing con Erbette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. Cena: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Esselunga Top Tortelli Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Zuegg Confettura Extra di Mirtilli Neri Selvatici, Esselunga Tartine al Latte, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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