Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 36,91g | Prot: 40,38g | Carb: 147,47g.
Colazione: Boiled Egg, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Pranzo: Tortilla Chips (White Corn), Boiled Egg. Cena: Grilled Chicken, White Rice. Snacks/Altro: Pears, Potato Chips. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 40,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di yerifakamilah
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