Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3174 kcal
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Gras: 111,92g | Prot: 189,70g | Carb: 347,56g.
Colazione: Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kıyma. Pranzo: Hardline Kreatin, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lipton İcetea, Hardline Pro Gainer, Peynir Altı Suyu. Cena: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Turşu, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rdvndtp
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