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Gente barrinha de cereal para saciar a vontade de comer doce é certo comer?
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844 kcal
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Gras: 30,15g | Prot: 30,55g | Carb: 123,04g.
Colazione: Chá de Hibisco, Gengibre, Canela. Pranzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Cena: Vigor Requeijão Light, Omelete. Snacks/Altro: Peras, Cookies de Aveia, Barra de Cereal, Mamão, Mangas. Di più...
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 Commenti
12 set 17 da utente: anelizeborges
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qual seria uma boa opção?
13 set 17 da utente: larissa wemdell
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Ingredients
1 xícara de tâmaras sem caroço1/3 xícara de amêndoas levemente torrado1/3 xícara coco ralado sem açúcar1/4 xícara pasta de amendoim1/4 xícara de aveia em flocos (para celíacos, dá pra fazer sem ou substituir por quinoa em flocos)
Instructions
Processar todos os ingredientes até ficar o mais homogêneo possível.Coloque em uma forma ou travessa.Leve ao freezer por 4 horas, eu deixei de um dia para o outro.Retire e corte em barrinhas ou cubinhos.Se desejar, enrole em filme plástico.
13 set 17 da utente: milenasop
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a base é o creme de amendoim, as demais coisas vc pode variar. Sugestão:
Aveia
Gergilim
Amêndoa
Nozes
Cambarrys secas(pouco)
Castanha de caju
Castanha do Pará
Chocolate meio amargo
13 set 17 da utente: milenasop
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ok adorei a dica obrigado :)
13 set 17 da utente: larissa wemdell
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