Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 35,70g | Prot: 67,23g | Carb: 132,36g.
Colazione: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Natu's Granola Banana & Mel, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Pranzo: Arroz Integral, Queijo Branco, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Alface Americana, Kibe Assado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã, Marilan Biscoito Maizena Integral. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flajessica
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