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Cumplido el primer objetivo, perdidos 19,5 kilos en 8 meses sin hacer dieta alguna, lo llamo "Reeducacion Alimentaria". No hay apenas restricciones, como carne, pescado, verduras, frutas, pasteles, chocolate, etc. Sólo hay que desechar algunos alimentos, y hacer un poco de ejercicio aerobico. Ahora vamos por la segunda meta, perder otros 7,7 kilos, en 6 meses sin ansiedad de ningún tipo. Saludos y suerte.
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 44,50g | Prot: 46,85g | Carb: 242,67g.
Colazione: Durazno. Pranzo: DIA Cake de Marmol, Milbona Kefir, Vino Tinto de Mesa, Maíz Dulce, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomate Kumato, Patatas Cocidas, Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: J.D. Gross Chocolate Negro 70%, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Gullón Digestive Avena sin Azúcares Añadidos, Hacendado Dátiles sin Hueso, Almendrola Leche de Almendras, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Jamón Serrano, Pan de Espelta, Burger Mel Hamburguesa Vegetal. Snacks/Altro: Plátano, Ciruela. Di più...
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peso stabile
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