Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 94,03g | Prot: 109,17g | Carb: 158,25g.
Colazione: Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Любятово Тонкое Печенье Земляничное с Карамелью. Pranzo: Плов с Курицей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая, Лента Сухарики со Специями. Cena: Лента Сухарики со Специями, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Сладкий Красный Перец, Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Лента Хлебцы Ржаные, Красное Столовое Вино. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lefort2013
|