Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 86,69g | Prot: 62,68g | Carb: 141,48g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Karpuz. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Soda, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Form Mix, Badem, Üzüm. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ÜmitDeniz
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