Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2989 kcal
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Gras: 94,64g | Prot: 228,14g | Carb: 299,82g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Té (Infusión), Pimienta Negra, Edulcorantes (Sacarina), Sal, Pan Blanco. Pranzo: Patatas Cocidas, Patatas Fritas, Pescado Plancha, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Cena: Salsa de Carne (Enlatada), Ternera Magra. Snacks/Altro: Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Doritos Tex Mex, Tomates, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Sal, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Sal, Pimienta Negra, Aceite de Oliva, Orégano, Sal, Pan Blanco, MyProtein Proteína de Leche Smooth, Pascual Leche Desnatada. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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