ha gayrett😂
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62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 24,85g | Prot: 34,95g | Carb: 97,46g.
Colazione: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Elma. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Makarna, Sulu Köfte. Snacks/Altro: Kavun (Kokulu Kavun), Türk Kahvesi, Ülker Çiziviç, Eti Benimo. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 29 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hanımm
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