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istikrarlı bir sekilde devam kaldı 8.7 kg
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3883 kcal
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Gras: 141,03g | Prot: 177,83g | Carb: 480,62g.
Colazione: Hardline Pro Gainer, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tereyağı. Pranzo: Hardline Pro Gainer, Armut, Kavurma, Pirinç Pilavı. Cena: Pınar Süt, Hardline Pro Gainer, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Snacks/Altro: Lipton İcetea, Simbat Çekirdek. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rdvndtp
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