Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 52,90g | Carb: 118,01g.
Colazione: TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Doygun Light Ekmek. Pranzo: Kepekli Ekmek, Et Haşlama, Kabak Yemeği. Cena: Pepsi Kola, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Eti Form Kepekli Light. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zubeydekpc
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