Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2012
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 12,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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742 kcal
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Gras: 8,83g | Prot: 137,68g | Carb: 31,57g.
Colazione: Fat Free American Cheese Singles, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Cena: Organic Grape Tomatoes, marketside romaine, Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Altro: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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