Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 27,01g | Prot: 42,52g | Carb: 167,71g.
Pranzo: Suco de Cajá, Extra Fígado Bovino, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Tomates, Acelga. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat Chunky, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão Caseiro. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di isa_soares
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