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Mein tägliches Mittagessen auf der Arbeit. 300g Hähnchenbrust und 300g Brokkoli.
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2157 kcal
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Gras: 49,51g | Prot: 276,50g | Carb: 132,67g.
Colazione: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Magerquark, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pranzo: Edeka Bunte Karotten, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Gut & Günstig Brokkoli. Cena: Harzer Harzer Käse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Snacks/Altro: Alnatura Mais Waffeln, Olimp Gold Omega 3, Apfel, Olimp Creatine, Biotech USA Glutamin, Olimp Amino Eaanabol Xplode Powder. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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