Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2012
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
743 kcal
|
Gras: 39,33g | Prot: 68,95g | Carb: 29,74g.
Colazione: Black Label Maple Bacon, Egg. Cena: American Cheese, Lean Turkey Burger, Whole Grain White Bread. Di più...
|
|
4046 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 19,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|