Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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572 kcal
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Gras: 15,28g | Prot: 25,99g | Carb: 88,99g.
Colazione: Superfoodies Chia Breakfast, Lidl Magere Franse Kwark, AH Basic Magere Melk. Pranzo: Knorr Champignonsaus, Koffie met Melk, Appel. Cena: Go Tan Woksaus Teriyaki, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Hollandse Wokgroenten. Snacks/Altro: Groene Thee, Grapefruit (Roze en Rood). Di più...
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211 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Fitbit - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elhamelly
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