Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 39,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 67,26g | Prot: 111,44g | Carb: 29,50g.
Colazione: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Pranzo: Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Queso Provolone, Nueces, Brócoli. Cena: Pepino, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Sesión pesas - 1 ora e 30 minuti, Correr - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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