Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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724 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 45,36g | Carb: 61,79g.
Colazione: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Coxa de Frango. Cena: Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Bauducco Torrada Integral (3), Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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