Diario di goldschmiedelin, 21 set 17

Guten Mittag ... bin heute etwas spät dran, war nämlich einkaufen 🙄, und das ist nicht unbedingt meine Lieblingsbeschäftigung.
Zumindest hab ich nun im Großen und Ganzen alles für die kommende Woche.
Heute nachmittag steht noch ein Krankenbesuch an bei unserer Nachbarin, die leider nicht mehr nach Hause kommt, sondern gleich in ein Pflegeheim wechseln wird. 😢

Lasst es euch gut gehen 😘

105 kg Perso fino ad ora: 15 kg.    Rimanenti: 25 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1605 kcal

Gras: 87,79g | Prot: 89,08g | Carb: 111,90g.   Colazione: Vitakrone Brabants Rundvlees, Meergranenbrood-Half, Salatgurke. Pranzo: Original Elsässer Flammkuchen mit Speck und Zwiebeln. Cena: Rote Paprika, Sellerie, Gouda, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Ei, Dulano Schinken Wiener Light. Snacks/Altro: Aldi Magerquark. Di più...

2934 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 5 minuti. Di più...