Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4400 kcal
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Gras: 196,55g | Prot: 261,95g | Carb: 390,67g.
Colazione: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Queijo. Pranzo: Batatas Fritas (com Sal), Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Churrasco, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Parati Biscoito de Coco. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Itambé Requeijão Nolac, Farinha de Mandioca, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Parati Biscoito de Coco, Leite Integral, Albumina, Growth Supplements Soy Protein. Di più...
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4892 kcal
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Esercizio:
RPM - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Leggere - 4 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gabrielbrs
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