Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 38,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 84,64g | Prot: 94,36g | Carb: 23,88g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Nueces, DIA Queso Fresco Tradicional, Huevo. Pranzo: Nueces, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Cebollas, Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Barra - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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