Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 70,61g | Prot: 130,93g | Carb: 135,20g.
Colazione: Milsa Skyr Natur, Feigen, Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Bio Cornflakes Ungesüßt, Pur/Kakaonibs, Blütenpollen, Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Goji Beeren, Kokosraspeln, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Lidl TK Himbeeren. Pranzo: Parmesan (Geschreddert), Baguette, Fresh Care Caesar Salat, Smiley's Chicken Wings. Cena: Wasa Roggen Dünn, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken, Kurkuma, Zimt, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Ja! Frische Fettarme Milch, Avocado. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch, Zimt, Kurkuma, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Senseo Café Latte, Zellamare Darm Ballaststoffe Zellamare Darm - Ballaststoff Zum Trinken. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Tabata - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yvieschatz
|