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mi desayuno yugur 0 % batido con arándanos y frambuesas frescas y un hielo. Y una tostadita. a media mañana, una café
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587 kcal
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Gras: 19,69g | Prot: 42,27g | Carb: 60,27g.
Colazione: Pan Integral, Arándanos, Makro Frambuesas Frescas, Vitalinea Yogur. Pranzo: La Sirena Lomos de Salmón, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Altro: Estrella Galicia Clara de Cerveza, Café, Pascual Leche Desnatada. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 9 ore, andar - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Mexi, te vendría bien añadir grasas a eso. Olvida el 0% y toma los lácteos enteros, los expertos lo están recomendando cada vez más. O sustituye la tostada por un puñado de frutos secos Sería más saciante y más completo nutricionalmente. Llegas con hambre a la comida de mediodía? Añadir grasas te ayudaría con eso, y añadir proteínas también.
27 set 17 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di mexidelaiglesia
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