Diario di madeline0tea, 27 set 17

wegańskie białko w 1 posiłku, a jest ich jeszcze kilka!!2 

Przyswajalność i aminogram są bardzo ważne. Z tym jest ciężko na diecie wegańskiej.  

Ciężko ale da się ja na wegetariańskiej tyle bialka wcinam ze na 3 wegen starczy  

Ja też bardzo bym chciała na weganizm przejść :) tylko chyba muszę się jeszcze bardziej dokształcić na ten temat. Póki co 5 miesięcy na wegetarianizmie i bardzo sobie chwale :) 

Wegaizm jest prosty i przyjemny jeśli się wie, co robi :) Da się budować mięśnie i redukować tłuszcz. Samopoczucie dobre, wyniki niedługo zrobię i się podzielę ;) Nie jest to też droga dieta jak się mądrze kupuje. jeśli pojawią się jakieś pytania to śmiało ;) chętnie pomogę :) 

Gracjan czekam na wyniki badań! 

kiedys widzialem ciekawa wypowiedz osoby ktora byla najpierw na vege i potem na keto. stwierdzila ze bedac iles tam lat vege nie rozumie dlaczego zmarnowala tyle lat. teraz zaluje ze nie poprosilem o rozwiniecie ;) 

Dla wszystkich musi być miejsce 😸 Trzeba robić to co sprawia nam radość, satysfakcję. Nie moja bajka, ale jeśli będziesz z tym szczęśliwsza i zdrowsza, to czemu nie 😸 

ja jestem od 17 lat wege zawsze wyniki miałam świetne bez dodatkowych suplementow nawet w dwóch ciążach i karmieniu ponad w lata dziecka. teraz mam pierwszy problem zdrowotny w życiu związany a hipoglikemia czy to wina diety pewnie też bo zawsze dbalam o mała ilość tluszczy i lubiłam słodycze teraz eksperymentuje z lc na razie z plusow widzę spadek wagi i plaski brzuch ale muszę przyznac ze czuje czasmi ciężko na żołądku zwlaszcza wieczorem jak zjem tłusto. Zobaczymy jak dalej pojdzie myślę, że trzeba znaleźć złoty środek a mięsa nie będę jeść nir potrafię już nie moglabym mojemu kotu w oczy spojrzeć ;)) 

Dieta lchf/keto to normalnie jakiś cud. Lepsza od wszystkiego. Tylko dziwnym trafem zawsze jest "ktoś" i "kiedyś". Przytoczcie może jakiś sportowców zawodowych na tej diecie. Mogą być kulturyści, biegacze, piłkarze. Bo ja chyba nie potrafię szukać. Ja weganinem jestem prawie półtorej roku, wegetarianinem byłem jeszcze kilka miesięcy wcześniej i z wagą było fajnie do czasu gdy odkryłem gotowe wegańskie słodycze :p teraz znów walczę o spadek wagi i wszystko idzie w dobrym kierunku :)