|
Almoco
|
1064 kcal
|
Gras: 45,01g | Prot: 64,73g | Carb: 108,47g.
Colazione: Queijo Provolone, Tirol Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Integral. Pranzo: Suco de Maracujá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Refogada. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Melancia, Marilan Torrada Multi Cereais, Melão Amarelo, Tirol Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...
|
|
3672 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di reeducando_a_lili
|