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1532 kcal
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Gras: 59,12g | Prot: 36,22g | Carb: 217,12g.
Colazione: Continente Bolacha Recheada com Cacau, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Açúcar Granulado. Pranzo: Pão do Museu Pão de Centeio, Omelete ou Ovos Mexidos, Ratatouille. Cena: Uvas, Continente Milho Doce, Alface de Folha Verde, Abacates, Lidl Queijo Fresco. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Auchan Bolachas Integrais. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Tennis - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Calcio - 25 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Stare seduti - 9 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di danishred
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