Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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83 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 60,95g | Prot: 124,33g | Carb: 84,28g.
Colazione: Café. Pranzo: Torta de Legumes, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Carne de Panela. Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface. Snacks/Altro: Água, Lacta Confeti, Torta de Frango, Ferrero Ferrero Rocher (1). Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas moufer
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