|
|
1221 kcal
|
Gras: 54,25g | Prot: 78,35g | Carb: 111,01g.
Colazione: Queijo Minas, Crackers de Trigo Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Leite Integral, Melão Amarelo. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Minas, Crepioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Forno Mágico Peta, Café com Açúcar, Suco de Melancia. Di più...
|
|
3419 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Café da manhã de hoje: 200 ml de leite desnatado com cacau , 1 fatia de melão , 1 fatia de queijo e duas bolachas integrais .
29 set 17 da utente: reeducando_a_lili
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di reeducando_a_lili
|