Diario di cihaddest, 01 ott 17

Tebrikler cihaddest. Nasıl başardınız acaba bu kadar kısa sürede bnde kilo almaya çalışıyorum tavsiyeleriniz varmı? Bu arada burda hep zayıflamaya dair before after gördük kilo alma için de sizden görebilirmiyiz? 

Tabi.. Kişisel antrenörümden dersler aldım, fitness ve yeme içmeme dikkat ettim üstüne ek besin takviyesi olarak karbonhidrat tozu da kullanınca sonuç ortada :) 95 kilo olunca bi before-after atarım var öyle planım :) teşekkürler..  

Teşekkürler😊fitness ın artısı sanırım malesef öle bi imkanım yok🙁inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız  

Değişim resminizi de merakla bekliyorum 😊 

Tebrikler