|
Ну чтоже, спустя месяц -5 кг., в целом результатом довольна, учитывая что были срывы 😔
Девочки, есть тут кто на ГВ? Поделитесь своим меню 🤗 Хочется немного разнообразить, и не вылезти за пределы КБЖУ
|
1574 kcal
|
Gras: 56,84g | Prot: 104,77g | Carb: 161,18g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа, Мед Липовый, Льняные Семена. Pranzo: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Гречка Отварная, Зеленый Чай с Молоком, Салат Помидоры с Огурцами с Оливковым Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Зеленый Чай с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
 Commenti
Я на ГВ...
ем мясо из кролика или индейки... отварную телятину, каши различные, печёное яблоко, сырники.
05 ott 17 da utente: Milladiz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|