Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2017
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 44,59g | Prot: 70,94g | Carb: 127,51g.
Colazione: Mortadela, Pão Francês. Pranzo: Bolo de Fubá, Azeitonas Pretas, Quero Milho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Purê de Inhame, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suzane Guimarães
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