|
Сегодня сильный недобор калорий(1000 из 2000). Это моя проблема- когда начинаю вести дневник питания, всегда получается недобор. Но, если я не буду его вести- у меня будет огромный перебор. С завтрашнего дня постараюсь питаться примерно на 1700, так как я знаю, что если будет продолжаться питание на 1000 ккал, я обязательно неизбежно сорвусь.
|
1472 kcal
|
Gras: 65,29g | Prot: 59,69g | Carb: 166,60g.
Colazione: Льняное Масло, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Хлеб Черный, Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Pranzo: Хлеб Черный, Горбуша, Гречка, Помидоры. Snacks/Altro: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Славмо Молоко 2,5%, Сахар. Di più...
|
|