Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 15,63g | Prot: 75,28g | Carb: 50,49g.
Colazione: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayan Farm high fiber whole wheat tortilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Snacks/Altro: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Cinnamon. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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