|
1080 kcal
|
Gras: 9,40g | Prot: 20,76g | Carb: 89,28g.
Colazione: 蜂蜜工坊 蜂蜜, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, costco 葡萄乾, costco 蔓越莓, Costco Kirkland Signature 無鹽綜合堅果, 黑咖啡, 柚子, 富士蘋果, Costco 希臘優格. Pranzo: 黑咖啡, 鮭魚丼飯. Cena: 麵線, 絲瓜. Snacks/Altro: 吐司. Di più...
|
|
1600 kcal
|
Esercizio:
走+跑 - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 123jcjc
|