|
Tłuszcz 25,6% -29,7 (8-20% - 7,5-21.6kg)
Masa Mięśniowa 86,3kg
Masa Wody 63,2kg
Otłuszczenie narządów wewnętrznych 12 (1-12 Prawidłowe- powyżej nieprawidłowe)
|
2547 kcal
|
Gras: 153,31g | Prot: 124,53g | Carb: 154,76g.
Colazione: Sernik Wiedeński, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Wieloziarnista, Błonnik Apteo, Olej Lniany. Pranzo: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Inka Inka Kawa Zbożowa z Magnezem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Cena: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Błonnik Apteo, Secretto Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Alesto Nerkowce, All Nutrition Odżywka Białkowa, Olimp BCAA Xplode Powder. Di più...
|
|
4867 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 26 minuti, Dormire - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 12 ore e 59 minuti. Di più...
|
|