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科學減肥=有氧運動消耗脂肪+肌力訓練增長肌肉提高代謝+合理的飲食
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 6,91g | Prot: 46,74g | Carb: 29,89g.
Colazione: 雞胸肉, 健康廚房 煎焙芝麻醬, 番茄, 洋蔥, 蔾麥, Costco Kirkland Signature 無鹽綜合堅果, Costco 希臘優格, 火龍果, 黑咖啡, 蜂蜜工坊 蜂蜜, 美生菜, 甜椒. Cena: 炸豬排丼. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 123jcjc
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