|
Yyy Ktos tu kiedys (chyba CLLPL ale nie jestem pewna) pisal o piciu wody z sola... No i zrodzili to we mnie zainteresowanie i dzisiaj wpadla mi w rece sól himalajska rozowa... yyy i jezeli pije ok 10-12 szklanek wody dziennie to mam szczypte tej soli dawac do kazdej szklanki???
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 77,08g | Prot: 98,75g | Carb: 227,02g.
Colazione: Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Owsianka, Masło Orzechowe, Bakalland Daktyle Suszone, Suszona Morela, Gruszki. Pranzo: Morliny Boczek Wędzony, Gruszki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Sokołów Konserwa Tyrolska, Tradycyjne Jadło Golonka ze Świniobicia. Cena: Nasiona Siemienia Lnianego, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Altro: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Nasiona Siemienia Lnianego, Kruszwica Masło Roślinne, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Shopping - 6 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
10 ott 17 da utente: mal_07
|
ja daję szczyptę na 1litr.
ale nie piję tak codziennie, więc gdy zaczyna boleć głowa, to szczypta na język i popijam 1-1,5 szklanki wody.
10 ott 17 da utente: bea.tris
|
czyli jak czesto mozna pic??? codziennie i regularnie??? do kazdej szklanki to nie przekroczy mi wtedy łyżeczki dziennie soli ?? staram sie przewaznie szukac info w necie ale sa w tym i nie tylko w tym temacir strasznie rozne opinie... ze niby himalajska wcale nie taka zdrowa a napewno nie zdrowsza od zwyklej... znowu zgluplam...😕
10 ott 17 da utente: Sokolica83
|
Zależy od tego, ile sodu tracisz w ciągu dnia.
10 ott 17 da utente: mal_07
|
a ile trace?? nie mam pojecia ??? hmm a np pic trzy razy dziennie to byloby optymalnie z taka szczypta soli?
10 ott 17 da utente: Sokolica83
|
CLLPL pewnie przyjdzie i napisze, miał gdzieś dane odnoszące się do tracenia ilości sodu w pocie. Im więcej wydalasz potu tym więcej tracisz sodu. Im mniej jesz ww tym więcej nerki wydalą sodu. Zacznij od małych ilości soli, jak nie masz niedoborów to się nie stresuj tym. I dobrze, jeśli zwiększysz równocześnie spożycie potasu.
10 ott 17 da utente: mal_07
|
no niezle... yyy czyli reasumujac... pic wode z sola ale na poczatek moga to byc 3 szkl na dzien i wiecej potasu...a ile wogole potasu powinno byc?? sorki za te pytania ale to dla mnie czarna magia... a co z ta himalajska sola?? faktycznie taka zla?
10 ott 17 da utente: Sokolica83
|
Potas zależy ile dostarczasz z jedzeniem. Jeśli jesz wszystko to awokado i banany mają go sporo. Himalajska jest dobra, sama używam albo tą, albo kłodawską.
10 ott 17 da utente: mal_07
|
Im większy wysiłek fizyczny tym więcej sody organizm potrzebuje.
10 ott 17 da utente: mateck
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sokolica83
|