Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2017
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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370 kcal
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Gras: 25,58g | Prot: 25,25g | Carb: 9,60g.
Pranzo: Ovo Cozido, Antepasto de Berinjela, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Frango a Passarinho. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Trampolino - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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