Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2017
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 66,24g | Prot: 88,54g | Carb: 143,89g.
Colazione: Mevsim Salata, Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Pranzo: Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Yoğurt, Pişmiş Fasulye. Cena: Yumurtalı Ton Balğı Salatası, Yeni Rakı Rakı, Ton Balığı Salatası. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di emre.pol
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