Diario di Mochh, 12 ott 17

pisang ajaa dicemilin, kalau kurang tambah telur rebus deyy 

sampe kenyang ?? atau dibatasi?? 

Kalo aku biasa apel hijau di juz,ga terlalu cair tapi juga ga terlalu kental.. Kalo awet kenyang nya ya tergantung porsi yg biasa kita makan sebelum nya. Kalo biasa sarapan bnyak,pasti ga bakal awet cuma dgn juz. Bisa diakali dgn rebusan sayuran (ex:wortel+kentang+brokoli+telur) jgn dikasi garam,kalo biar ada rasa cba kasi sea seed atau bon cabe,tergantung selera sukanya asin atau pedes. Usahakan tiap hari mengurangi porsi. Jngan langsung melakukan diet menyiksa,ujungnya malah balas dendam dgn makan seenaknya,dan berat badan naik lebih tinggi. 

pir di jus tapi jgn terlalu encer  

alpukat katanya.. 

Makan langsung: pisang. 2 biji udah anteng perut. ga ribet, tinggal makan. kalau jus enak mangga.gausah kasi gula uda manis. dua2nya karbohidrat cukup buat tenaga. 

@aghestyaputri : ok. makasih saya coba kombinasikan dengan rebusan sayur. iya sebelumnya saya sudah terbiasa porsi besar. se jam dari minum jus udah kerasa lapar hehehe.o iya kalo dijus itu bagusnya apel hijau / apel yg pink. LAGI FOKUS NGECILIN PERUT. 😂  

@nenenghani : iya. makasih nanti saya kombinasikan dengn buah lainnya lgi biar ga bosen. @nirmarahayu : kalo alpukat buat cemilan malam 😂 @dyanardani. ok mbak. kbetulan ada pisang dan mangga. semuanya makasih yahh  

kalo aku nenass, sama pepaya. karna nenas bagus buat usus dipagi hari. hihi 

@madhavia : ok mbak. ntr kallo apelnya habis nyiba nanas 😅 makasih 

Kalo aku apel 

@murhassanah97 : apelnya apel ijo atau apel yg seperti buah pier? 

@mochh apel hijau kalo pagi.. usahakan jngan pake gula.. Kalo buat siang/malem bebas mau merah atau fuji.. 

@aghestyaputri iya ga pake gula . cuman nambah air 

Buah (pisang/apel/mangga/tomat) diblender ditambahin quaker oat instan 2 sdm + uht 125ml dijamin kenyang sampe makan siang 

@dhorin : siap brrti tinggal nambah quaker oat nya . makasih 

Aq paling kenyang cuma pepaya mba rasanya 😂😂😂 

alpukat/semangka/melon...manisnya pas 😂 

naga mbak😊 

Mau tanya jga dong kalo malem2 makan jus alpukat tanpa gula susu dan es batu , kira2 boleh ga yaa ?