Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 25,43g | Prot: 104,13g | Carb: 172,50g.
Colazione: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Тыква, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Творог 1%. Cena: Менза Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Тануки Ролл с Огурцом. Snacks/Altro: Фрутилад С Клюквой и Малиной, Дикси Слива, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|