|
niby masa a waga w dół :/ , chyba czas na redukcję bo jedzenia mam już po dziurki w nosie i nie dojadam założonej ilości.
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
3215 kcal
|
Gras: 123,32g | Prot: 163,37g | Carb: 327,31g.
Colazione: Olimp System Protein 80, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Extra, Sokołów Szynka Wiejska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sokołów Pasztetowa Wieprzowa z Drobiem, Biedronka Masło Ekstra, Vital Chleb Żytni bez Drożdży. Pranzo: Plony Natury Kasza Bulgur, Smalec, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Paweko Surówka Kateringowa. Cena: Wedel Delicje Szampańskie, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sante Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty. Snacks/Altro: Wedel Delicje Szampańskie, OstroVit Micellar Casein, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Carlsberg Piwo Jasne. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|